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Per questo motivo, bisogna impegnarsi seriamente nella dieta e seguire questi 8 semplici consigli per raggiungere i risultati sperati.

Le fibre sono indispensabili per regolare le attività intestinali e per aumentare il senso di sazietà. Le troviamo nella frutta, nella verdura, nei cereali integrali e nei legumi.

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Oltre questa, che è la dose consigliata dal ministero della salute, gli alcolici alterano il metabolismo, influiscono sulla pressione,sul peso corporeo, e lo stato di salute.

Assumere alimenti che stimolano il metabolismo aiuta a trasformare il cibo in energia e non in grasso.

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In linea generale se ne sconsiglia l'uso in presenza di ostruzioni o infiammazioni intestinali, stenosi piloricamegacolon o megaretto, marcato meteorismo e nelle dispepsie funzionali. Quali droghe : quercia marina fucus ed altre alghe.

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